Muốn da luôn mịn màng, căng bóng trong những ngày lạnh thì nên tuân thủ 7 nguyên tắc sau

Trong những ngày lạnh kéo dài, nhiệt độ giảm khiến không khí khô, làm mất lớp dầu ẩm trên da, gây ngứa, đau rát và khô da nghiêm trọng. Nếu không chăm sóc đúng cách, tình trạng này sẽ nặng hơn. Để bảo vệ làn da, hãy áp dụng những nguyên tắc đơn giản tại nhà bắt đầu từ hôm nay.

Đầu tiên, hạn chế tiêu thụ đường, vì đường làm mất collagen, giảm độ đàn hồi của da. Thay vào đó, bổ sung thực phẩm giàu Omega 3, chất chống oxy hóa và vitamin C. Thứ hai, giữ vệ sinh thân thể, vì mùa đông dễ mắc bệnh về da do hệ miễn dịch yếu, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển.

Để tăng cường sức đề kháng, hãy duy trì thói quen ngủ đủ giấc, rửa tay thường xuyên và tập thể dục để chống lại nhiễm khuẩn trong mùa lạnh. Khi tắm, nên sử dụng nước ấm vừa phải thay vì nước quá nóng để tránh làm khô da. Chọn sữa tắm hoặc xà phòng giàu độ ẩm và nhớ dưỡng ẩm ngay sau khi tắm. Hãy đeo găng tay khi làm việc nhà để bảo vệ da khỏi hóa chất và luôn uống đủ nước để giữ ẩm cho cơ thể.

Hãy uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Đừng quên bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV, đồng thời giúp da khỏe mạnh và cung cấp vitamin D. Sắp xếp thời gian tập thể dục và nghỉ ngơi hợp lý để bài tiết độc tố qua mồ hôi, tăng lưu lượng máu, và giữ ẩm cho da. Thư giãn để giảm căng thẳng cũng rất quan trọng.

Source: https://afamily.vn/muon-da-luon-min-mang-cang-bong-trong-nhung-ngay-lanh-thi-nen-tuan-thu-7-nguyen-tac-sau-20180112212304338.chn